日記

今日はDuo3.0やってない。

筋トレ

  • スクワット: 7回
  • 腹筋: 10回
  • 腕立て: 5回

右手首がすごく痛い。なんか良くないことになってるかもしれない。 昨日は筋トレ、やらなかったけど、惰性で今日もサボることがなくてよかった。

明日からちょっと忙しくなりそうなんで、気をつけよう。1回でいいからやれるようにしたい。

体脂肪率: 23.2%

図書館

家族で岡山県立図書館に行ってた。

Amazon.co.jp： 最高のリーダー、マネジャーがいつも考えているたったひとつのこと: マーカス バッキンガム, Marcus Buckingham, 加賀山 卓朗: 本

Amazon.co.jp： SMALLTALKで学ぶ オブジェクト指向プログラミングの本質: 青木 淳, 浅岡 浩子, 澤本 依里: 本

Amazon.co.jp： 神の左手: ポール・ホフマン, 金原 瑞人: 本

の3冊借りてみた。

まぁ、読めなかったら読めなかったで。

ブログの更新と、筋トレ、英語が習慣化出来てきたら読書メモでも追加していければいいかなぁ。

携帯電話

Docomo iPhone5sと、Wimaxの2年縛りがそろそろ終わる。 どっちも解約するの忘れないようにしないと。そろそろDocomoショップ行くかな。

Okayama.rb 100回記念イベントで発表しました

www.slideshare.net

デモの部分では、コンパイルしてインストールして、irb起動して実際に追加したメソッドを動かすデモをしました。 前にmrubyの話をしたときより、皆からの反応が良くて喋ってて楽しかった。 夕方開始イベントで、発表者も参加者もビール飲みながら近い距離でやったのが良かったのかも。

日記

Duo3.0

今日は車で通勤だったので、気兼ねなく声に出して発音しながら聞いてみた。 自分の口から出てくる音と、聞く音の差がすごい。 色々口の形を変えながらやってみた。 声出すと全然違う。よりちゃんと聞こうと集中している感じがした。 チャリ通の時も住宅地じゃないところではもっと声だしても恥ずかしくないかなー。

筋トレ

  • スクワット: 5回

今日は夜勤だったので・・・

完全に0回の日だけは作らないようにしよう。寝る前に布団で、1回ずつやろうかな。

体脂肪率: 23.0%

Okayama.rb #100

がんばろう。

日記

筋トレ

  • 腕立て伏せ: 5回
  • 腹筋: 10回
  • スクワット: 5回

体脂肪率: 21.7%

仕事

仕事を楽しむには、というか自分にとって楽しい仕事とはなんなのか？　という思考がグルグル。 ここ、大事だと思う。掘り下げて行こう。

Duo3.0

今日は朝通勤で聞いてたかな。 3日くらいSection1聞いてて、「否定的な考えをやめて、前向きに」的な例文がかなり苦手だと気づいた。 あと、昨日も書いたけど ofとかtheとかwillとか聞き取れない。

筋トレ

筋トレ前に、ビール飲んだの失敗だった。 腹筋しようと横になると寝そう。

  • 腕立て伏せ: 2回
  • 腹筋: 3回
  • スクワット: 10回

辛いので回数減らした。代わりにスクワットを増やした。

目標まで 11.6kg。体脂肪率 22.5%。 順調に増えてる。まぁ、もうちょっと回数こなせるように筋力が付いてきてからだなー。

今日から体脂肪率も記録することにする。

Duo3.0

通勤と、帰宅後にSection1を何周か聞いた。 全然暗記出来ていない。が、気にしないことにする。やっても覚えられないという考えに捕まると続かなさそう。 なのでビール飲んだ。

こんな感じ。毎日聞いてたら違いが出てくるかな。 とにかく、CD聞かない日を作らないというレベルの目標にして、続けてみる。